감귤1 레몬이 건강에 좋은 5가지 레몬은 상큼한 감귤류 과일일 뿐만 아니라 여러 가지 건강상의 이점도 제공합니다. 다음은 레몬 섭취의 5가지 건강상의 이점입니다. 풍부한 비타민 C 레몬은 면역 체계를 강화하고 건강한 피부를 위한 콜라겐 합성을 촉진하며 상처 치유를 지원하는 강력한 항산화제인 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 C는 또한 식물성 식품에서 철분 흡수를 돕고 만성 질환의 위험 감소와 관련이 있습니다. 소화 보조 레몬에 있는 구연산은 소화액 생성을 자극하여 건강한 소화를 촉진할 수 있습니다. 아침에 따뜻한 레몬 물을 마시면 간을 자극하고 담즙 생산을 개선하여 지방 분해를 돕습니다. 레몬 주스는 또한 팽창 및 속쓰림과 같은 소화 불량 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수분 공급 및 해독 레몬은 수분 함량이 높기 때.. 2023. 7. 13. 이전 1 다음
