사과1 사과가 건강이 좋은 5가지 사과 섭취와 관련된 5가지 건강상의 이점입니다. 풍부한 영양소 사과는 식이 섬유, 비타민 C, 칼륨 및 항산화제를 포함한 필수 영양소의 좋은 공급원입니다. 이러한 영양소는 전반적인 건강과 웰빙에 필수적입니다. 심장 건강 증진 사과는 심장에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 수용성 섬유소, 특히 펙틴이 함유되어 있어 내장에서 LDL(나쁜) 콜레스테롤의 흡수를 줄여 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 사과에 존재하는 항산화제는 항염증 효과도 있어 심장을 보호하고 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 소화 건강 지원 사과는 수용성과 불용성의 식이섬유가 풍부합니다. 불용성 섬유질은 대변에 부피를 더하고 규칙적인 배변을 촉진하여 변비 예방에 도움이 됩니다. 사과의 수용성 섬유질, 특히 펙틴은 유익한 장내.. 2023. 7. 14. 이전 1 다음
