아미노산1 장어가 몸에 좋은 5가지 장어는 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 영양가 있는 해산물입니다. 장어 섭취의 5가지 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 오메가-3 지방산 풍부 장어는 오메가-3 지방산, 특히 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)의 훌륭한 공급원입니다. 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 혈압을 낮추며 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되기 때문에 심장 건강에 필수적입니다. 또한 뇌 건강과 인지 기능을 지원합니다. 높은 단백질 함량 장어는 단백질이 풍부한 식품으로 단백질 섭취를 늘리려는 사람들에게 좋은 선택입니다. 단백질은 조직을 만들고 복구하고 근육 성장을 지원하며 건강한 면역 체계를 유지하는 데 필수적입니다. 장어를 섭취하면 일일 단백질 요구량을 충족하는 데 기여할 수 있습니다. 비타민과 미네랄의 .. 2023. 6. 16. 이전 1 다음
