아보카도2 뇌출혈 좋은 음식 7가지 의학적 치료와 함께 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 뇌출혈에 좋은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다 1. 어묵 어묵에는 단백질, 비타민 D, 오메가-3 지방산이 풍부하며, 혈액순환을 돕는 효과가 있습니다. 2. 녹홍색 채소 녹홍색 채소에는 신진 대사를 촉진시키고 면역 체계를 강화하는 항산화물질인 안토시아닌이 함유되어 있습니다 3. 아보카도 아보카도는 심장 건강을 촉진하고 혈액액을 서서히 흐르게 하는 지방산과 비타민E가 풍부합니다 4. 블루베리 블루베리는 항산화물질인 안토시아닌과 폴리페놀 등이 함유되어 있어 뇌의 기능을 개선하는 효과가 있습니다 5. 닭가슴살 닭가슴살은 단백질과 비타민 B12, 철분 등이 풍부하여 혈액 순환을 돕고 뇌 기능을 향상시키는 효과가 있습니다 6. 두유 두유는 비타.. 2023. 5. 18. 아보카도에 건강에 좋은 3가지 좋은 지방을 함유 아보카도는 단식을 위한 좋은 지방인 단일 불포화 지방과 다른 영양소를 흡수할 수 있도록 도와주는 지방 솔루블 비타민들이 풍부~ 심장 건강에 도움 아보카도는 심장 건강에 도움을 주는 올레산이라는 특별한 지방산이 함유되어 있습니다. 이 지방산은 동맥 경화, 심장병 및 뇌졸중과 같은 질병의 위험을 감소시키는 데 도움 영양소가 풍부 아보카도는 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 비타민C, 칼륨, 식이섬유, 비타민K, 비타민B6 및 기타 미네랄 등의 영양소가 풍부, 이들 영양소는 면역력 강화, 소화 건강, 뼈 건강 등에 도움을 줄 수 있음 지금까지 우리의 건강에 좋은 음식이었습니다~ 2023. 5. 17. 이전 1 다음
