야채스틱1 건강에 좋은 간식 5가지 건강에 좋은 간식은 우리 몸에 필요한 영양소를 공급하여 정신력과 체력을 유지해 주는 것이 중요합니다. 건강한 간식을 선택하여 일상생활에 적극적으로 활용한다면, 더욱 건강하고 활기찬 삶을 살아갈 수 있을 것입니다.번에는 건강에 좋은 간식 5가지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 견과류 견과는 우리 몸에 필요한 지방과 단백질을 함께 공급해줍니다. 또한 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 강화와 건강한 뼈와 치아를 유지하는 데 도움이 됩니다. 대표적인 견과류로는 아몬드, 호두, 땅콩, 잣, 마카다미아 등이 있. 특히 아몬드는 다른 견과류보다 더욱 우수한 영양소를 가지고 있어, 꾸준한 섭취를 할 경우 스트레스를 완화하거나 성인병 예방에 높은 효과를 보입니다. 하지만 견과류는 고지방 식품이 때문에 섭취량.. 2023. 6. 8. 이전 1 다음
