통곡물1 블루베리가 건강에 좋은 5가지 블루베리는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 다음은 블루베리 섭취와 관련된 5가지 건강상의 이점입니다. 풍부한 항산화제 블루베리에는 활성산소라고 하는 해로운 분자로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 유익한 화합물인 항산화제가 풍부합니다. 안토시아닌 및 플라보노이드와 같은 블루베리의 항산화제는 염증 감소, 심장 건강 개선, 암 및 신경변성 질환과 같은 만성 질환의 위험 감소와 관련이 있습니다. 인지 기능 향상 여러 연구에서 블루베리를 정기적으로 섭취하면 뇌 기능과 기억력이 향상될 수 있다고 제안했습니다. 블루베리의 항산화제는 뇌에 축적되는 것으로 나타났으며 뇌 노화를 지연시키고 뇌 세포 간의 통신을 개선할 수 있습니다. 이러한 효과는 인지 능력 향상과 연령 관련 인지 저하 위험 감소에.. 2023. 6. 10. 이전 1 다음
