파스타1 오징어 맛있게 먹는 방법 오징어는 다양하고 건강하고 맛있는 방법으로 준비할 수 있는 다재다능한 해산물입니다. 다음은 오징어를 건강하게 먹는 5가지 방법과 맛있게 만드는 방법입니다. 오징어 구이 오징어 본연의 맛을 살리는 간편하고 건강한 방법입니다. 오징어는 깨끗이 씻어 껍질과 내장을 제거합니다. 오징어에 얕게 사선으로 칼집을 내고 올리브 오일, 레몬즙, 마늘, 소금, 후추로 재워 둡니다. 오징어의 양면이 불투명해지고 약간 까맣게 될 때까지 중불에서 양면을 몇 분 동안 굽습니다. 풍미를 더하기 위해 신선한 레몬 주스를 짜서 제공하십시오. 야채 오징어 볶음 오징어를 다채로운 야채와 함께 볶는 것은 영양가 있고 풍미 있는 선택입니다. 오징어를 얇은 조각이나 고리 모양으로 자릅니다. 웍이나 프라이팬에 소량의 기름을 두르고 다진 마늘, .. 2023. 7. 8. 이전 1 다음
