더울때먹는음식1 여름에 더울 때 건강을 위해 먹는 음식 8가지 여름은 어른들이 건강하고 수분을 유지하는 데 도움이 되는 신선하고 영양가 있는 다양한 음식을 즐길 수 있는 좋은 시간입니다. 여름철 건강에 좋은 음식 10가지를 소개합니다. 수박 이 수분이 많은 과일은 여름에 가장 좋아하는 과일이며 높은 수분 함량으로 인해 훌륭한 수분 공급원입니다. 수박은 또한 비타민 A와 C뿐만 아니라 리코펜과 같은 항산화 물질도 풍부합니다. 오이 또 다른 수분 공급 야채인 오이는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 완벽한 여름 간식입니다. 그들은 또한 비타민 K와 칼륨과 같은 필수 영양소를 함유하고 있습니다. 베리류 딸기, 블루베리, 라즈베리, 블랙베리에는 항산화제, 섬유질, 비타민 C가 풍부합니다. 샐러드, 요거트 또는 그 자체로 맛있고 상쾌한 첨가물을 만들 수 있습니다. 잎이 많은 .. 2023. 8. 2. 이전 1 다음
