양배추1 양배추가 건강에 좋은 5가지 양배추는 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 영양이 풍부한 야채입니다. 다음은 그 중 다섯 가지입니다. 영양소가 풍부 양배추는 칼로리가 낮지만 필수 영양소가 많습니다. 그것은 칼슘, 칼륨, 망간과 같은 미네랄뿐만 아니라 비타민 C, K 및 B6를 포함합니다. 비타민 C는 면역 체계를 지원하는 항산화제이며, 비타민 K는 혈액 응고 및 뼈 건강에 중요합니다. 소화 건강 양배추는 건강한 소화를 촉진하는 훌륭한 식이 섬유 공급원입니다. 섬유질은 변비를 예방하고 규칙적인 배변을 지원하며 유익한 장내 세균을 공급하여 건강한 장을 촉진합니다. 또한 양배추에는 특정 소화 장애로부터 보호하는 데 도움이 되는 글루코시놀레이트와 같은 화합물이 포함되어 있습니다. 심장 건강 양배추에 있는 비타민 C 및 폴리페놀과 같은 항산화.. 2023. 8. 1. 이전 1 다음
