체중관리1 피망이 건강에 좋은 5가지 달콤한 고추 또는 고추로도 알려진 피망은 맛있을 뿐만 아니라 수많은 건강상의 이점을 제공합니다. 다음은 그 중 다섯 가지입니다. 풍부한 비타민 C 피망, 특히 붉은 품종은 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 붉은 피망 한 개로 이 필수 비타민의 일일 권장 섭취량의 150% 이상을 제공할 수 있습니다. 비타민 C는 면역 강화 특성으로 알려져 있으며 항산화제 역할을 하여 산화 스트레스와 염증으로부터 신체를 보호합니다. 강력한 항산화제 피망에는 카로티노이드(베타카로틴 포함), 플라보노이드 및 비타민 C와 같은 다양한 항산화제가 포함되어 있습니다. 질병, 암 및 연령 관련 황반 변성. 눈 건강 피망에서 발견되는 높은 수준의 카로티노이드, 특히 루테인과 제아잔틴은 눈 건강을 증진시킵니다. 이러한 화합물은 일반적인 .. 2023. 7. 1. 이전 1 다음
