피부5 아몬드가 건강에 좋은 7가지(심장, 체중, 혈당, 뼈, 피부, 두뇌, 간식) 아몬드는 균형 잡힌 식단의 일부로 섭취할 때 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 영양가 높은 견과류입니다. 다음은 아몬드의 7가지 건강상의 이점입니다. 심장 건강 아몬드는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높여 심장 건강을 증진시키는 것으로 알려진 단일 불포화 지방이 풍부합니다. 아몬드에 함유된 항산화제와 비타민 E는 산화 스트레스와 염증을 줄이는 데 도움이 되어 심장 건강을 더욱 지원합니다. 체중 관리 아몬드는 칼로리가 높음에도 불구하고 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 아몬드의 단백질, 섬유질 및 건강한 지방의 조합은 포만감을 촉진하고 식욕을 조절하여 과식의 가능성을 줄입니다. 혈당 조절 아몬드는 혈당 지수가 낮아 혈당 수치에 최소한의 영향을 미칩니다. 아몬드.. 2023. 6. 25. 이전 1 2 다음
