전체 글649 구기자 효능과 부작용 먹는 법 가격 이런 분들은 먹지 마세요 구기자 효능과 부작용 먹는 법 가격 이런 분들은 먹지 마세요 1. 구기자의 효능과 부작용구기자는 눈 건강, 면역력 강화, 피로 해소 등에 탁월한 효과가 있습니다. 구기자에는 베타카로틴, 비타민 C, 루테인이 풍부해 시력을 보호하고, 항산화 작용을 통해 노화 방지에도 도움을 줍니다. 또한, 혈당 조절과 간 건강에도 유익한 것으로 알려져 있습니다. 그러나 과도하게 섭취하면 설사나 복통 같은 부작용이 나타날 수 있으며, 혈압 약이나 혈당 약을 복용 중이라면 전문가와 상의하는 것이 좋습니다. [[클릭] > 이런 분들은 먹지 마세요] 2. 구기자의 먹는 법구기자는 차로 우려 마시거나 분말 형태로 섭취할 수 있습니다. 차를 만들려면 구기자 10~15g을 물 1L에 넣고 약한 불에서 20분간 끓이면 됩니다. 달콤.. 2024. 12. 29. 미루는 습관 극복하기 습관 명안 3가지 영어로 한자 성공하는 사람들의 습관 10 미루는 습관 극복하기 습관 명안 3가지 영어로 한자 성공하는 사람들의 습관 10 1. 미루는 습관 극복하기미루는 습관을 극복하려면 먼저 구체적인 목표를 세우는 것이 중요합니다. 큰 과제를 작게 나누어 실행 가능한 단계로 만들고, 데드라인을 정해 스스로에게 압박을 주는 것도 효과적입니다. 또한, 즉각적인 보상을 설정하면 동기부여에 도움이 됩니다. 완벽주의를 내려놓고, 작은 진전이라도 긍정적으로 평가하세요. 미리 계획을 세워 중요한 일을 우선순위에 두는 것도 습관화를 돕습니다. [[클릭] > 성공하는 사람들의 습관 10] 2. 습관에 관한 명언 3가지"습관은 우리의 제2의 천성이다." – 아리스토텔레스. 좋은 습관은 우리의 행동과 생각을 바꿔 더 나은 삶으로 이끌어줍니다. "오늘의 행동은 내일의 습관이 .. 2024. 12. 29. 습관 영어로 한자 명안 3가지 미루는 습관 극복하기 성공하는 사람들의 습관 10 습관 영어로 한자 명안 3가지 미루는 습관 극복하기 성공하는 사람들의 습관 10 1. 습관 영어와 한자습관은 영어로 **"Habit"**라 하며, 규칙적으로 반복되는 행동을 뜻합니다. 한자로는 習慣으로, ‘익힐 습(習)’과 ‘버릇 관(慣)’을 조합해, 몸에 익숙해져 지속적으로 행해지는 행동을 의미합니다. 좋은 습관은 삶의 질을 높이는 열쇠로 여겨지며, 꾸준한 반복을 통해 형성됩니다. [[클릭] > 성공하는 사람들의 습관 10] 2. 습관에 관한 명언 3가지"습관은 우리의 제2의 천성이다." – 아리스토텔레스. 좋은 습관은 우리의 행동과 생각을 바꿔 더 나은 삶으로 이끌어줍니다. "오늘의 행동은 내일의 습관이 되고, 내일의 습관은 미래를 결정한다." – 존 드라이든. 매일의 작은 선택이 인생을 바꿉니다.. 2024. 12. 29. 습관 명안 3가지 영어로 한자 미루는 습관 극복하기 성공하는 사람들의 습관 10 습관 명안 3가지 영어로 한자 미루는 습관 극복하기 성공하는 사람들의 습관 10 1. 습관에 관한 명언 3가지"습관은 우리의 제2의 천성이다." – 아리스토텔레스. 좋은 습관은 우리의 행동과 생각을 바꿔 더 나은 삶으로 이끌어줍니다. "오늘의 행동은 내일의 습관이 되고, 내일의 습관은 미래를 결정한다." – 존 드라이든. 매일의 작은 선택이 인생을 바꿉니다. "성공은 위대한 습관의 반복이다." – 션 코비. 성공은 특별한 일이 아니라 일상의 습관에서 비롯됩니다. [[클릭] > 성공하는 사람들의 습관 10] 2. 습관 영어와 한자습관은 영어로 **"Habit"**라 하며, 규칙적으로 반복되는 행동을 뜻합니다. 한자로는 習慣으로, ‘익힐 습(習)’과 ‘버릇 관(慣)’을 조합해, 몸에 익숙해져 지속적으로 .. 2024. 12. 29. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 163 다음
