뇌출혈 좋은 음식 7가지

의학적 치료와 함께 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 뇌출혈에 좋은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다

1. 어묵

어묵에는 단백질, 비타민 D, 오메가-3 지방산이 풍부하며, 혈액순환을 돕는 효과가 있습니다.

2. 녹홍색 채소

녹홍색 채소에는 신진 대사를 촉진시키고 면역 체계를 강화하는 항산화물질인 안토시아닌이 함유되어 있습니다

3. 아보카도

아보카도는 심장 건강을 촉진하고 혈액액을 서서히 흐르게 하는 지방산과 비타민E가 풍부합니다

4. 블루베리

블루베리는 항산화물질인 안토시아닌과 폴리페놀 등이 함유되어 있어 뇌의 기능을 개선하는 효과가 있습니다

5. 닭가슴살

닭가슴살은 단백질과 비타민 B12, 철분 등이 풍부하여 혈액 순환을 돕고 뇌 기능을 향상시키는 효과가 있습니다

6. 두유

두유는 비타민D, 칼슘이 풍부하여 뼈 건강과 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있습니다

7. 차

차는 항산화물질인 카테킨이 함유되어 있어 혈압을 낮추고 심장 건강을 촉진하는 효과가 있습니다

그 외에도 새우, 땅콩, 물 등이 있습니다. 

지금까지 우리의 건강에 좋은 음식이었습니다~ 

아무리 좋아서 몸에 따라 맞지 않는 경우도 있기 때문에 조심하세여겠습니다

여러분의 건강~ 응원합니다~!