베타카로틴이 풍부
고구마는 베타카로틴이 매우 풍부합니다. 이는 노화를 방지하고 눈 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다
비타민C, 마그네슘이 풍부
고구마는 비타민C와 마그네슘이 풍부, 비타민C는 면역력을 강화하고, 마그네슘은 혈압을 조절하고 혈당 수준을 관리하는데 도움이 됩니다
식이섬유가 풍부
고구마는 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 소화 건강을 촉진하고 혈당 조절에 도움이 됩니다. 식이섬유는 체중 감량과 관련이 있으므로, 다이어트에도 좋은 식품~
지금까지 우리의 건강에 좋은 음식이었습니다~
아무리 좋아서 몸에 따라 맞지 않는 경우도 있기 때문에 조심하세여겠습니다
여러분의 건강~ 응원합니다~!
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