브로콜리가 건강에 좋은 3가지

면역력 강화

브로콜리는 비타민C, 비타민K, 카로티노이드 등 면역 시스템을 강화시키는 영양소가 풍부. 이 영양소는 면역 세포를 활성화시켜 감염을 예방하고 건강한 면역 기능을 유지하는데 도움을 줍니다.

암 예방

브로콜리에는 활성산소를 제거하는 항산화 물질과 항암성분이 풍부. 그 중에서도 슈퍼 성분으로 알려진 화학물질인 황화합물은 암을 예방하는데 특히 효과적! 브로콜리는 또한 소화기암, 폐암, 간암, 유방암 등 다양한 종류의 암 예방에 도움을 줄 수 있음

뼈 건강

브로콜리에는 칼슘, 비타민K, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄과 비타민이 풍부, 뼈 건강에 도움을~ 특히, 비타민K는 뼈의 칼슘 흡수와 함께 뼈 조직의 형성에 필수적인 역할을 합니다. 따라서 브로콜리는 골다공증 예방에도 도움을 줄 수 있음

지금까지 우리의 건강에 좋은 음식이었습니다~